鉄分不足が分かってから食事を見直すようにしたのですが、
その中の一つであげられるのが、ナッツです！
元々ナッツは好きでしたが、おつまみで食べるイメージが強かったり、
どうもニキビが出来てしまったりとしばらく遠ざかってしまっていた私ですが、
調べてみたら「何でもっとよく調べて食事に取り入れなかったんだーー？！」
となりました(^_^;)
ナッツには栄養がたっぷり含まれているんです！！
そこで今日は私がめちゃめちゃハマってるナッツをご紹介します。
こちらです！！
ナッツスナッキング ナチュラルミックスの
アーモンド＆フルーツ と クルミ＆フルーツ です。
これはなんといっても「グルテン不使用」だということ！
あと、
・合成保存料
・合成香料
・化学調味料
・着色料もつかってません！！
ココナッツオイルが使われています♪♪
個包装１袋約１１グラム。目安個数として７袋入です。
クルミ＆フルーツの中身を出してみました。
クルミ・イチジク・グリーンレーズン・クランベリー・バナナが１袋に入っています♪
ドライフルーツ１種類だけをある程度の量食べるのではなく、
個人的にはそれぞれに栄養がつまっているドライフルーツを何種類か食べる方がいいような気がしています。
このように個包装なので朝ご飯の時に１袋、おやつの時にお菓子を食べる代わりに１袋、と味を変えて食べています。
この他にもたくさん種類がありますが、家にストックしているのは２種類ぐらいなので
どちらか１袋がなくなると「また買いに行かなきゃ〜〜」とちょっと焦りだす私(^_^;)
個包装だとバッグに入れておけるので、出先でちょっと食べるのにもいいですよ♪
食品添加物を気にせずに体にいいものが食べれるのって嬉しいですよね☆
皆さんも、ナッツを取り入れる生活しましょう！！美味しいですよ〜＼(^o^)／
