これを読んでいる皆さん、産後うつってなりやすい人・なりにくい人がいると思いますか？
今回は子育て中のママに特に読んでいただきたい内容です。
私が身を持って体験した産後うつの話になります。
私には子供が２人います。
赤ちゃんの時、それはそれは子育てに必死でした。
１人から２人に増え、分からないなりにもお世話をしていきました。
今思い返すと、記憶が飛んでいるところがあったりするのですが・・・。
そこから数年経った今、子どもたちは大きくなり学校に通う年齢になりました。
赤ちゃんの時とは違い、今は今でいろいろな悩みが発生し、大変な毎日を送っています。
その中で、ここ数年で出てきた私の症状がこちら。
- 些細な事で泣く
- 気分が落ちる
- 何もする気になれない
- 子供の声がうるさく感じて、「静かにして！」なんて必要以上に神経質になる
最終的には「死」という文字が浮かびました。
自分の生きている意味、ガミガミ怒っているこんな私が、子供達のママをしていていいのか？
毎日生活している中で、気づいたらグルグルと頭の中でこんなことを考えている。
「いけないいけない、こんなこと考えて」とよく泣いていました。
そもそも産後うつの原因は何だったのでしょうね？
思うようにいかない育児・寝不足・夫との意見の相違でケンカ・・・など。
死ぬことは踏みとどまりましたが、それでもモヤモヤは消えていません。
うつの症状もまだ消えたわけではありません。
でも日々の生活は待ったなしで過ぎていきます。
毎日、その日を乗り切るので精一杯です。
でもそれでいいんです。
生活していく中で、楽しみを見つけていったり、１人時間を確保したりして
今なんとか自分自身を保つことができています。
そんな中、YouTubeを何気なく観ていてたどり着いた助産師HISAKOさんのYouTubeチャンネル。
登録者数がとても多くすでに有名な方ですので、知っている方もいると思います。
でもここで紹介させて下さい。
たっくさん動画がアップされていますが、子育てをしてきた今だからこそ、
その内容にすごく共感できるものばかりです。
特にこの産後うつを説明している回。
えっ！自分に当てはまりすぎている！！と。
まさしくこんな症状なんですよね。
ここで相談されている方と私は、生活環境は全然違います。
でも、観ていて特に共感出来たのは、
「自分が産後うつになるわけないと思っていた。」ということでした。
私もそうでした。
こんなに落ち込むなんて・・・。
「死」が頭をよぎるなんて、と。
だから誰でも産後うつになる可能性があるということ。
まずいな、と思ったら相談しに行く。助けを求める。
この回での相談者さんは、児童相談所に赤ちゃんを連れて行かれたそうです。
行動をおこしたこと、ほんとにすごいと思いました！！
数年前に私もHISAKOさんに出会いたかったな・・・。
最後に、ここでお伝えしたかったのは、
- 出産後すぐになるものだけが「産後うつではない」ということ。
- 異変を感じたら、自分１人で考えずにどこかに相談する勇気をもつこと。
- 自分がいけないんだと決して自分を責めてほしくないということ。
でした。
あの時の私にそっくりそのまま伝えることが出来たらいいのにな・・・。と思いました。
今回も読んでいただきありがとうございました。
