・不調について

鉄分とコーヒー

先日ブログに載せた自分のフェリチン値が低かった事を受けて、鉄分について本を読み、情報を集め知っているようで知らなかった鉄分の事をもう一度勉強しています。今まで食べる魚は鮭・さばなど焼き魚が多かった私ですが、あさりやカツオなども調理して食べる...

・不調について・鉄不足

フェリチン値って何？？

出産してから数年不調が続き、原因が良く分からず生きてきましたが、不調の原因の一つが鉄分が足りていない事だと分かりました。いろいろ調べてたどり着いたのが、「血清フェリチン」という言葉。「フェリチン」とは貯蔵鉄の事なのですが、不足すると体に不調...

・不調について