ここのところ、私はうつ症状が出てきて思うように仕事が出来ていません。
家事も育児も手につかない・・・。
するとどうしても「自分はこんなこともできないのか」と、
仕事の遅さとか身体が動かせないことで、ネガティブな方へと気持ちがいき、
自分を責めることになってしまいます。
こうやって文章にしてみたり、ブツブツと独り言のようにその都度吐き出せば
少しは違うのかもしれないですが、
無口になり頭の中で考えることが多くなるときがあります。
でも、
一歩ずつでいい。
人と比べないで、
自分のペースでいい。
昨日よりも今日少し動けたら
それでいいんだ！ってよしとする。
You only live once live your own life.
人生は一度きりだから！
自分の可能性を信じてみたい。
思いつくこと、やりたいこと１つずつでいいからやってみようよ！！
やらない後悔よりやった後悔！って言うし。
ポジティブな自分もほんとは頭の左右どっちかにいるんですよね。
でも今は、ネガティブな自分がちょっと多く出てきちゃってるだけ！
大丈夫。
大丈夫。
気持ち切り替えられるよ。
何かをやっていれば見えてくるものがあるかもしれない・・・。
じゃぁまず気分を上げるために何からしましょうか？
私だったら、美味しいものを食べることから始めてみようかな♬
リンク
